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Maternidad y Mindfulness. Recibiendo al bebé de una manera consciente
Lorena Santos De Torregroza
La maternidad está teñida de amor, pero en muchas ocasiones se decolora con preocupaciones y juicios sobre nuestra propia valía como madres, sobre lo que, cada día de los primeros pasos de la crianza, nos mina como mujeres. Y es lo mismo para primerizas que para experimentadas madres.
Los círculos viciosos que se arremolinan en nuestro cerebro, en forma de pensamientos y emociones, nos sacuden con una sensación de soledad acompañada, en una ensalada aliñada de cambios hormonales.
La autora nos acompaña, capítulo a capítulo, en este camino, revelándonos cómo podemos calmar la mente, reconocer y nombrar nuestras emociones, observar nuestros pensamientos sin juicio y vivir el presente consciente, conectando así con el bebé de una manera muy distinta y profunda.
Una guía que te acompañará desde el noveno mes de embarazo, a través del parto y puerperio, hasta los primeros 24 meses de tu bebé.
Irás descubriendo, casi sin querer, cómo la práctica de Mindfulness no solo te permitirá conectarte de manera más consciente con tu bebé, sino que la podrás aplicar y beneficiarte de ella en otros ámbitos de tu vida, como mujer y no solo como madre.
La autora ofrece una guía amena y sencilla para vivir esta etapa de la vida de forma más consciente. Una obra práctica que te ayudará a conectar con tu bebé como no habías imaginado.
1. Qué es Mindfulness y su importancia para una maternidad feliz
2. Termina el embarazo. Recibiendo al bebé
3. Posparto y lactancia
4. Descubriendo a mamá (1 a 6 meses)
5. Descubriendo el mundo (6 a 12 meses)
6. Crecemos juntos (12 a 24 meses)
De ahora en adelante
Editorial: El rincón de Mindfulness
ISBN: 9788417528348
Publicat:6/2020
Pàgines: 133
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica
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