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Reactívate. Menos medicamento y más movimiento

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Reactívate. Menos medicamento y más movimiento

¿Es el deporte una moda o una necesidad? ¿Es locura o cordura ver a infinidad de personas practicando ejercicio físico en parques, montañas o gimnasios? ¿Lo hacen para evadirse o para encontrarse, por salud o por mejorar aspectos estéticos? ¿Qué sienten en lo más profundo de ellos mismos? De todo ello reflexionamos en estas páginas.

Multitud de publicaciones avalan los beneficios físicos, fisiológicos y psicológicos del ejercicio físico para la salud de las personas, pero este libro va más allá, intentando profundizar en los aspectos emocionales y espirituales vinculados al deporte. Cada día es más evidente la importancia del desarrollo de la salud emocional, fundamentalmente por las carencias en educación emocional desde la infancia y su relación con la práctica deportiva.

Este libro supone la comprensión del ejercicio físico y el deporte como una herramienta excepcional para el equilibrio emocional, personal y relacional, así como para la pacificación de la mente, las emociones y el espíritu. Reactivarse es emocionarse y cargarse de energía a través del movimiento consciente (e-motion), para poder iluminar tu camino y dar luz a los demás, incrementando el autoconocimiento y la autocompasión. No hay mejor modo para estar bien con los demás que estar bien con nosotros mismos.

Sin duda, un libro imprescindible en la biblioteca de quien quiera crecer como persona.

1. Activarse: el medicamento universal por excelencia desde la infancia a la senectud
2. Una mirada hacia nuestro interior
3. Emocionalidad y deporte
4. Espiritualidad y deporte
5. Educación emocional a través del deporte: una vivencia personal
6. Decálogo de Emoconsejos
7. Gracias
8. Agradecimientos
9. Bibliografía

Editorial: Desclée De Brouwer
ISBN: 9788433031693
Publicat:2/2022
Pàgines: 384
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica

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