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¿Ser frágil es malo? Aceptar tu vulnerabilidad te hace más fuerte

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¿Ser frágil es malo? Aceptar tu vulnerabilidad te hace más fuerte

Miguel Ángel Rizaldos

Con más de treinta años de experiencia como especialista en psicología clínica, Miguel Ángel Rizaldos nos explica que ser frágiles no debe ser motivo de sufrimiento, sino todo lo contrario: si nos lo proponemos, podemos hacer de la vulnerabilidad una de nuestras principales aliadas. Aunque con frecuencia vivimos emociones positivas y negativas, solo si nos exploramos y las hacemos nuestras descubriremos las fuentes de nuestro bienestar.

A partir de un lenguaje cercano y práctico, y con el respaldo científico de la psicología y la neurociencia, las páginas de ¿Ser frágil es malo? nos muestran los conceptos clave alrededor de la fragilidad y nos brindan las herramientas para transformarla en un rasgo positivo de nuestro carácter. Si entendemos las razones de nuestros pensamientos, sentimientos y actitudes frágiles, cada día estaremos más cerca de aceptarnos, conocernos y querernos.

Contingut Informació addicional

Introducción
1. Conceptos clave para entender y manejar la fragilidad
2. Pensar está sobrevalorado, no todo lo que piensas tiene importancia
3. Timidez y vergüenza, ¿y si fuesen tus aliados?
4. Personas con alta sensibilidad, un regalo para el mundo
5. Perfeccionismo, una cualidad qeu se puede volver en contra
6. Impulsividad, cuando la emoción puede a la razón
7. Depender de los otros para ser feliz
8. Inseguridad y falta de confianza en uno mismo
9. Indefensión aprendida. Tirar la toalla ante el fracaso
10. Fragilidad ante una pérdida: el duelo
11. Ansiedad y estrés bajo control
12. Vulnerable en el trabajo, el síndrome de burnout y del impostor
13. Herramientas para manejar la fragilidad
Agradecimientos