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Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida. Las herramientas psicológicas definitivas para gestionar el estrés y encontrar el equilibrio

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Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida. Las herramientas psicológicas definitivas para gestionar el estrés y encontrar el equilibrio

Sara Palau

Descubre el viaje de autoconocimiento y crecimiento que comienza en estas páginas. Entra en tu cuerpo y en tu presente, y deshazte de la ansiedad para siempre. Si logras implementarlo en tu día, conseguirás la tan anhelada calma.

En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos.

A partir de la utilidad indiscutible de las cuatro herramientas que ella misma ha avalado con su experiencia profesional -el tapping, el método socrático, el mindfulness y el eneagrama-, crea un libro tremendamente práctico, adaptado a ti y a tu ritmo, aplicable de forma fácil y con resultados visibles desde el primer día.

Contingut Informació addicional

Presentación
Introducción
Ignorancia inconsciente
El tortazo
Herramientas
- Primera herramienta. Tapping
- Segunda herramienta. Método socrático
- Tercera herramienta. Mindfulness
- Cuarta herramienta. Eneagrama
Otras herramientas y consejos que te ayudarán en el cambio

Editorial: Grijalbo
ISBN: 9788425367830
Publicat:2/2025
Pàgines: 192
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica