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Cómo potenciar su memoria. Prevenir la pérdida - Aumentar su capacidad.

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Cómo potenciar su memoria. Prevenir la pérdida - Aumentar su capacidad.

D.P. Devanand

A medida que las personas envejecemos se hace más patente nuestra preocupación por la pérdida de memoria y cómo prevenirla.

Este libro, basado en evidencias científicas y apoyado en pruebas clínicas, proporciona directrices específicas para prevenir la pérdida de memoria y pasa revista a los tratamientos más avanzados, para ayudar a aquellas personas que, teniendo una memoria normal desean controlar su pérdida a medida que se hacen mayores.

Desde el conocimiento del proceso de funcionamiento de la memoria se establecen técnicas de entrenamiento, cambios en la alimentación y medicación al alcance del lector para su puesta en práctica, abriendo una puerta razonable al optimismo.

Contingut Informació addicional

Primera parte: Lo fundamental de la memoria.
1. Evalúe su memoria.
2. La manera en que su memoria recuerda.... y olvida.
3. La manera en que el envejecimiento afecta a su memoria.
Segunda parte: Empiece el programa para la memoria.
4. Prepare su programa para la memoria.
5. Empiece una dieta saludable promemoria y un plan de ejercicio.
6. Entrene a su cerebro a recordar.
Tercera parte: Prevenga y trate las causas corrientes de pérdida de memoria.
7. Pérdida leve de memoria: arregle primero las causas reversibles.
8. El estrés y la depresión.
9. El alcohol y las drogas.
10. Toxicidad medicamentosa, infecciones y lesiones en la cabeza.
11. Problemas hormonales y nutricionales.
12. Pequeñas apoplejías, grandes apoplejías.
13. La enfermedad de Alzheimer y otras demencias.
Cuarta parte: Medicamentos que previenen y tratan la pérdida de memoria.
14. Medicamentos: regulados y no regulados.
15. Remedios alternativos.
16. Los antioxidantes.
17. La manera de reforzar la acetilcolina.
18. Medicamentos que estimulan la función cerebral.
19. El estrógeno.
20. Inflamación cerebral.
Quinta parte: Cuando lo juntamos todo.
21. Su programa completo para la memoria.
22. Otros agentes promemoria potenciales.
23. Su futuro programa para la memoria.