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Conociendo mis emociones siento y pienso mejor. Tus emociones tienen mucho que contarte. Aprende a validarlas

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Conociendo mis emociones siento y pienso mejor. Tus emociones tienen mucho que contarte. Aprende a validarlas

Francisco Villar Cabeza

Miedo, rabia, tristeza, alegría... ¿Cuántas emociones hay? ¿El amor es una emoción? ¿Hay emociones positivas y negativas? ¿Para qué sirven? ¿Hay que dejarse guiar por las emociones? ¿Qué relación hay entre lo que siento y lo que pienso?

Seguro que te han dicho un millón de veces no te enfades, no te pongas triste o no tengas miedo, y también habrán celebrado tu alegría cuando algo te ha hecho feliz. Pero ¿Qué son realmente las emociones? ¿Se pueden controlar?

Las emociones pueden ser tus mejores aliadas a la hora de tomar decisiones y actuar. En este libro aprenderás a identificarlas, entenderlas y surfearlas para conocerte y sentirte mejor. Todas tus emociones son válidas. Conócelas y aprende a surfearlas.

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¿PARA QUÉ SIRVEN LAS 6 EMOCIONES PRIMARIAS?
1. La tristeza te ayuda a recuperarte.
2. La alegría te ayuda a aprender.
3. El miedo te protege del peligro.
4. La rabia te da energía para actuar.
5. El asco cuida tu salud.
6. La sorpresa intensifica las demás emociones.

Editorial: Montena
ISBN: 9788410050334
Publicat:9/2024
Pàgines: 176
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica