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LLIBRES : Psicologia
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Libérate. Abandona tus temores y descubre el poder del ahora
Pema Chödrön
Este libro ayuda a ver cómo ciertos hábitos mentales tienden a «engancharnos» y nos mantienen atrapados en estados de enfado, culpa, odio hacia nosotros mismos y adicción.
Superar el trauma. Una nueva visión de la autocompasión
Ralph De La Rosa
Este libro ofrece marcos conceptuales claros para comprender el trauma, el crecimiento postraumático y la estrecha relación entre la sanación del trauma y la espiritualidad. A través de ejercicios de escritura reflexiva, prácticas experienciales y meditaciones guiadas.
Terapia de solución de problemas. Manual de tratamiento
Varios Autores
Este libro es un manual escrito por los codesarrolladores de la terapia, sobre el modo de aplicar la TSP a una amplia variedad de poblaciones y situaciones y refleja también las importantes revisiones conceptuales y clínicas que reemplazan a versiones anteriores de la TSP
Me encanta el dolor. Ciencia y cultura del dolor auto infligido
Leigh Cowart
Este libro es un interesante recorrido por la historia del dolor auto infligido, visto desde la religión, artistas clandestinos, monjes auto momificados, hasta las prácticas modernas más íntimas.
Escribe tu vida. El placer de narrarte
Sílvia Adela Kohan
"Escribe tu vida" es escribir sobre uno mismo o una misma, ya sea para la creación literaria o para ti. Un viaje íntimo con 16 etapas y 60 ejercicios inspiradores.
Abecedario emocional. Entiende y transforma tus emociones de la A a la Z
Leila Nomen Martín
Este libro presenta un abecedario de las emociones, donde cada letra del alfabeto se vincula con un término clave del universo emocional. El formato ofrece una guía estructurada, clara y cercana para explorar el complejo paisaje de lo que sentimos.
El camino del despertar.Toda transformación comienza en uno mismo
Mario Alonso Puig
Este libro propone un viaje de transformación personal y autoconocimiento a través de la metáfora del camino del héroe. El libro ayuda a superar limitaciones, conectar con la esencia propia y lograr una vida más plena, ofreciendo reflexiones y ejercicios prácticos para el crecimiento interior.
¿Y a ti qué te motiva? El camino de la automotivación
Olga Cañizares Gil y Cristina Miaja Álvarez
Esta obra te invita a un viaje profundo de autodescubrimiento y transformación. Al unir la sabiduría de la filosofía práctica con el poder de la inteligencia emocional, este libro se convierte en una herramienta poderosa para enfrentar los retos cotidianos con claridad mental y equilibrio emocional
Saturado. Cómo la química de tu cerebro influye en cada aspecto de tu vida
Ginny Smith
Saturado analiza el papel que desempeñan estas sustancias en todos los aspectos de nuestras experiencias vitales, desde cómo tomamos decisiones, a quién amamos y qué recordamos, hasta impulsos básicos de supervivencia como el hambre, el miedo y el sueño.
Optimiza tu cerebro. Ocho pasos para mejorar tu estado de ánimo, memoria y descanso
Patrick Holford
En esta obra, el autor no enseña cómo invertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atención.
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