LlIBRES

Material educatiu

Productos por tema

REGISTRE

Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness.

Ampliar imatge

LLIBRE

22.00 Euros

0.00 Dólares*

Compartir en:

Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness.

Mark Williams, John Teasdale, Zinder Segal, Jon Kabat-Zinn

En la lucha contra la depresión, el movimiento mindfulness es la respuesta. Las técnicas de la atención plena ayudarán a cualquier persona a prestarle atención a sus emociones, a superar las experiencias vitales más difíciles y crecer y romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.

Los autores, expertos extraordinariamente cualificados, explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión.

A través una inteligente combinación de las tradiciones meditativas orientales y de la terapia cognitiva clásica los autores muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, como el sentimiento de culpa, con el fin de enfrentarnos a los desafíos de la vida con mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

Informació addicional

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449323294
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica