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Kárate mental. Manual de defensa personal contra los golpes de la vida.

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Kárate mental. Manual de defensa personal contra los golpes de la vida.

Bernabé Tierno

Se ha demostrado científicamente que las agresiones verbales, las malas noticias y el lenguaje negativo en general pueden ser tan nocivos para nuestro cuerpo como una puñalada. Y, sin embargo, miremos a nuestro alrededor: estamos rodeados de palabras y conceptos tóxicos que nos causan estrés y verdadero dolor físico.

Kárate mental nos ofrece la llave maestra para hacer frente a las situaciones que nos desestabilizan. El «karateca mental» tiene que tomar la iniciativa para devolver el equilibrio a su vida y no ser vencido por las adversidades. Este manual para tiempos de crisis es el arte de la guerra para conflictos cotidianos.

Bernabé Tierno se inspira en el arte marcial más célebre de Japón para ofrecer soluciones rápidas y directas a cualquier conflicto o carencia. Su revolucionario método de kárate mental nos muestra, entre otras muchas estrategias, el poder de la proactividad, el valor de la empatía radical, las claves para entrenar la resistencia frente a los problemas y cincuenta llaves mentales para salir airosos de cualquier golpe de la vida.

Contingut Informació addicional

1. Judo verbal.
2. La inteligencia emocional, fortaleza imprescindible en el kárate mental.
3. Bases del kárate mental.
4. Formación del karateca.
5. Sé como el agua: la fuerza del Tao.
6. Flow: la felicidad de fluir.
7. La fuerza del optimismo.
8. Bienestar integral.
9. Los 30 principios del bienestar integral.
10. Gestionar personas imposibles.
11. Gestionar personas tóxicas.
12. Cuando las agresiones vienen de uno mismo (autopunición).
13. El poder de las creencias.
14. Entrenamiento mental.
15. Para crearte a ti mismo a cada instante.
16. Últimas claves del karateca mental.