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Kit de herramientas para el adulto con TDAH. Guía de afrontamiento

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Kit de herramientas para el adulto con TDAH. Guía de afrontamiento

J. Russell Ramsay, Anthony L. Rostain

Una fuente central de frustración para la mayoría de los adultos con TDAH es que saben lo que deben hacer, pero tienen dificultades para convertir sus intenciones en acciones.

Estas dificultades también interfieren con su capacidad para utilizar los libros de autoayuda y para aprovechar al máximo los tratamientos psicosociales que proporcionan estrategias de afrontamiento que prometen mejorar su funcionamiento.

Los Dres. Ramsay y Rostain son expertos en la evaluación y el tratamiento del TDAH en adultos y son líderes en el desarrollo de tratamientos psicosociales efectivos para este grupo de pacientes.

Su libro más reciente, The Adult ADHD Tool Kit: Uso de CBT para facilitar el afrontamiento interno y externo es una guía de afrontamiento para adultos que viven con TDAH, una que no solo presenta estrategias de afrontamiento útiles, sino que también proporciona tácticas específicas diseñadas para ayudar a los lectores a implementar estas habilidades en sus vidas diarias y les da vida en un formato fácil de usar.

Contingut Informació addicional

1. Introducción
2. ¿Qué tiene que hacer? La lista de quehaceres .
3. ¿Cómo pasa su tiempo? La agenda diaria
4. Definir, priorizar y coreografiar lo que hace. Gestión del tiempo y de las tareas
5. Poner el plan en acción (o “Una vez que empiece…”)
6. Mantener el plan en marcha (Parte 1). Motivación, emociones y energía
7. Mantener el plan en marcha (Parte 2). Actitud, creencias y autoestima
8. Subcontratación de las habilidades de afrontamiento
9. Gestión de datos. Registrar, organizar y gestionar la información
10. Gestión de materiales. Organizar y gestionar sus “cosas”
11. Ingeniería ambiental. Gestionar su entorno
12. Gestión de problemas. Unir sus habilidades para navegar el mundo
13. Cursar la universidad con TDAH
14. Gestionar el centro de trabajo con TDAH
15. Las relaciones, la familia y el TDAH en los adultos
16. La salud, el bienestar y el TDAH en los adultos
17. Su relación con la tecnología. Un buen siervo, un pobre maestro
18. Comprometerse a deshacer los efectos del TDAH en los adultos
19. El papel de los medicamentos en el tratamiento del TDAH en los adultos
20. Conclusiones