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Paso a paso. El manual definitivo para dominar todos los movimientos de crosstraining

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Paso a paso. El manual definitivo para dominar todos los movimientos de crosstraining

Alba Estrada

Este libro contiene una guía práctica de los movimientos más comunes de crosstraining, junto a las indicaciones para saber cuál es el movimiento correcto del cuerpo.

En este libro encontrarás la alternativa, para dominar todos los ejercicios y destapar tu máximo potencial, mientras disfrutas de cada entrenamiento.

Tanto si es tu primera vez haciendo deporte, como si llevas tiempo practicando o eres entrenador y quieres aumentar tus conocimientos, en este libro encontrarás una hoja de ruta para disfrutar de todo lo que tu cuerpo es capaz de hacer si respetas el proceso.

En este libro encontrarás:

-La progresión más efectiva para dominar la técnica en cada movimiento.

-El orden y los requisitos previos para progresar de los ejercicios sencillos a los más complejos. De un modo seguro y sin estancamientos.

-Explicaciones y ejercicios correctivos para solucionar los errores más comunes.

-Consejos para tus primeros entrenamientos.

-Tips específicos para mejorar en tus marcas personales.