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Los seis pilares de la autoestima. El libro definitivo sobre la autoestima por el más importante especialista en la materia.

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Los seis pilares de la autoestima. El libro definitivo sobre la autoestima por el más importante especialista en la materia.

Nathaniel Branden

Este libro demuestra que casi todos los problemas psicológicos, desde la ansiedad hasta la depresión, pueden atribuirse a una baja autoestima. El autor, nos muestra las razones por las que una alta autoestima es esencial para mantener buena salud psicológica y lograr que nuestras relaciones sean satisfactorias. Además, nos enseña cómo adquirir progresivamente una mayor conciencia de nosotros mismos y de nuestra efectividad personal.

Los seis pilares de la autoestima nos señala la importancia de la autoestima en el puesto de trabajo, la paternidad, la educación, la psicoterapia y la sociedad en general.

La conclusión es que, en el mundo caótico y competitivo en que vivimos, tanto la felicidad personal se basa en nuestra forma de comprender y fomentar la autoestima.

Contingut Informació addicional

Primera parte. La autoestima: principios básicos.
1. La autoestima: el sistema inmunitario de la consciencia.
2. El significado de la autoestima.
3. La faz de la autoestima.
4. La ilusión de la autoestima.

Segunda parte. Fuentes interiores de la autoestima.
5. El enfoque centrado en la acción.
6. La práctica de vivir conscientemente.
7. La práctica de la aceptación de sí mismo.
8. La práctica de la responsabilidad de sí mismo.
9. La práctica de la autoafirmación.
10. La práctica de vivir con propósito.
11. La práctica de la integridad personal.
12. La filosofía de la autoestima.

Tercera parte. Las influencias exteriores: uno mismo y los demás.
13. El fomento de la autoestima del niño.
14. La autoestima en las escuelas.
15. La autoestima y el trabajo.
16. La autoestima y la psicoterapia.
17. La autoestima y la cultura.
18. Conclusión: el séptimo pilar de la autoestima.