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Cómo ayudar a los niños a superar el estrés y la ansiedad

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Cómo ayudar a los niños a superar el estrés y la ansiedad

Debora M. Plummer

Muchos niños y niñas tienen dificultades para enfrentarse a los cambios o a distintas situaciones vitales que a ellos les generan estrés y ansiedad. En muchas ocasiones, necesitan ayuda para entender y manejar de una forma positiva sus emociones y sentimientos. Como adultos, padres y educadores, estamos llamados a prestarles nuestro apoyo cualificado que les permita auto-regularse y crecer como personas.

Este libro, partiendo de unos sencillos conocimientos teóricos básicos, ofrece una gran cantidad de juegos y actividades para que los niños aprendan a reflexionar sobre sus experiencias, para desarrollar en ellos sentimientos de auto-confianza y para facilitarles la adquisición de habilidades personales y competencias sociales básicas para la vida.

Realizando estos juegos y actividades los niños aprenderán a:

- Conocerse mejor.

- Reconocer y entender sus propios sentimientos.

- Desarrollar su imaginación.

– Sobrellevar el estrés y la ansiedad.

- Enfrentarse a los cambios con una actitud positiva.

Contingut Informació addicional

I. Interactuar con los niños estando siempre ahí cuando nos necesitan.
1. Apoyar el bienestar emocional de los niños.
2. Ayudar a los niños a entender por qué hacemos las cosas que hacemos.
3. Animar a los niños para que inventen soluciones imaginativas.
II. Habilidades básicas para la vida.
4. Actividades para conocerse mejor.
5. Actividades para desarrollar la imaginación.
6. Actividades para reconocer y entender nuestros sentimientos.
III. Cómo superar los cambios.
7. Actividades para entender y superar los cambios.
8. Actividades para prepararse ante un cambio.
9. Vivir bien los cambios que se producen en la vida.
IV. Cómo sobrellevar el estrés.
10. ¿ Qué es el estrés ?.
11. Ejercicios de relajación y para liberar tensión.
V. Cómo superar la ansiedad.
12. Pensar, sentir, actuar.
13. Qué podemos hacer con las preocupaciones.
VI. Para seguir adelante.
14. Establecer nuevos objetivos y celebrar los objetivos logrados.