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Mindfulness para una vida compasiva. Cómo reducir el estrés y cultivar la autocompasión

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Mindfulness para una vida compasiva. Cómo reducir el estrés y cultivar la autocompasión

La compasión es una forma de pensamiento que cambia la vida y que tiene sus raíces en el mindfulness. Los beneficios de esta práctica son tanto personales como globales, abarcan desde aprender a gestionar el dolor crónico para aliviar el estrés, fortalecer el sistema inmunológico y la circulación, a mejorar las relaciones personales conectando de una manera más eficaz con los demás.

Mindfulness para una vida compasiva es el paso clave para aprender a ser más amable y compasivo, primero con uno mismo y luego con los demás, sin actitudes negativas y viviendo la alegría desde el corazón.

Editorial: Obelisco
ISBN: 9788416192533
Publicat:8/2015
Pàgines: 144
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica

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