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Tiempo de meditar
Christophe André
Tomarse tiempo para meditar es recuperar el equilibrio emocional, la calma interior, la lucidez, la tolerancia y la benevolencia.
En un mundo hiperacelerado que nos satura a diario con pantallas y exigencias, a menudo nos descubrimos desconectados de nosotros mismos y de nuestras auténticas necesidades.
Décadas de investigaciones científicas han confirmado las virtudes de la meditación y sus beneficios en nuestra salud física y mental.
La meditación es al cerebro lo que el ejercicio físico al cuerpo. Con Tiempo de meditar, el doctor Christophe André, uno de los pioneros de la meditación en Europa, nos guía con su particular claridad y sensibilidad hacia lo mejor y más profundo de nosotros mismos.
En nueve capítulos muy accesibles, esta obra nos revela lo esencial para comprender y practicar la meditación: ¿Qué es el mindfulness o meditación de atención plena? ¿Qué dice la ciencia? ¿De qué tradiciones procede? ¿Cuáles son sus virtudes y limitaciones? ¿Cómo se medita?
Editorial: Kairós
ISBN: 9788499888392
Publicat:1/2021
Pàgines: 256
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica
DEL MATEIX AUTOR
- Y no te olvides de ser feliz. Abecedario de psicología positiva
- Los estados de ánimo. El aprendizaje de la serenidad
- El arte de la felicidad. 25 lecciones para aprender a vivir felices
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