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Nunca te rindas. Cómo superar las crisis cuando sucede lo impensable

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Nunca te rindas. Cómo superar las crisis cuando sucede lo impensable

Jorge Cantero

A diferencia de lo que solemos creer, la alegría y la paz interior no dependen de circunstancias externas. La serenidad y la dicha aparecen cuando aprendemos a vivir con dignidad y valentía, sabiendo quiénes somos y a dónde queremos llegar. La verdadera felicidad consiste en adueñarse de la propia vida desde una responsabilidad radical.

A partir del psicoanálisis, la filosofía práctica y el budismo zen, Jorge Cantero, psicólogo clínico y psicoterapeuta, desarrolla un camino en veintiuna lecciones hacia una vida plena. Un viaje en el que soltar lastre, dar espacio a lo que es verdaderamente importante y avanzar con voluntad y confianza hacia nuestra mejor versión.

Desde la inteligencia y un profundo conocimiento de aquello que nos hace humanos, nos conduce al centro de nuestro ser, de nuestros valores y nuestra verdad, sin trampas ni positivismo vacío. Nunca te rindas es una ayuda real y concreta para momentos de crisis como los que estamos viviendo, pero también y ante todo un manual de instrucciones para una vida mejor, llena de sentido y oportunidades.

Contingut Informació addicional

1. Trabaja tus duelos
2. Ego y apego
3. Esto se trata de ti. Eres el centro del problema
4. Sí: a la gente buena le pasan cosas malas
5. Tú no eres tus emociones
6. Recobra la palabra: el lenguaje y la historia
7. Reedifica la base: aprende a construir objetos basados en valores y virtudes
8. Atiende tu economía. Es relevante
9. Algunas cosas están bajo tu control, otras no. Lo que no puedas controlar, déjalo ir
10. Cambia el «minsdet» hacia crecer, cambiar, y generar bienestar, salud y vida
11. Apégate a una rutina. Ordena tu espacio. Sé disciplinado
11.1. Si toleras el desorden, al menos no añadas más
12. Empujar y resistir. Insistir y persistir
13. Sincronía, sintonía, cooperación
14. Aprende a tolerar el dolor (cómodo en la incomodidad)
15. Selecciona la información que atiendes (en la que te enfocas o distraes)
16. No hay problema que no puedas solucionar, siempre que lo plantees correctamente
17. Sé agresivo pero disminuye la ira. Ten coraje y valentía
18. Aprende a vivir ligero: minimalismo
19. Deja de una vez de autoderrotarte
20. Antidebilidad
21. Reconstruyendo la esperanza