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LLIBRES : Autoestima
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Palabras para quererte más
Marie Lambert
En esos momentos en que creemos que el mundo nos abandona, que se derrumban los proyectos, que no alcanzamos los deseos, una frase acertada es capaz de cambiar nuestras percepciones, de hacer girar la realidad como un calidoscopio en nuestro interior.
Vencer la depresión. Descubre el poder de las técnicas del mindfulness.
Mark Williams, John Teasdale, Zinder Segal, Jon Kabat-Zinn
A través una inteligente combinación de las tradiciones meditativas orientales y de la terapia cognitiva clásica los autores muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, como el sentimiento de culpa, con el fin de enfrentarnos a los desafíos de la vida con mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.
Cómo mejorar su autoestima.
Nathaniel Branden
Constituye una guía para lograr, paso a paso, fortalecer el sentimiento de la propia valía. Ofrece técnicas simples que podemos practicar hoy, esta semana, este mes, si queremos transformar de manera radical nuestro modo de pensar y sentir con respecto a nosotros mismos y, por lo tanto, nuestro modo de vivir. En una época de desafíos y presiones crecientes, es muy importante centrarse en uno mismo y afrontar la vida con confianza y optimismo.
Cómo potenciar las emociones positivas y afrontar las negativas.
Carmen Maganto Mateo, Juana María Maganto Mateo
Las autoras de este trabajo exponen de forma clara y didáctica qué son las emociones, sus principales características y cómo funcionan en nuestra vida cotidiana. Además, explican con detalle cuáles son las principales emociones positivas y negativas, indicando cómo nos afectan y ofreciendo orientaciones para potenciar o afrontar cada una de ellas. También explican cómo es posible trabajar las emociones desde distintos puntos de vista: inteligencia emocional, salud integral, el poder de las palabras o la fuerza del pensamiento.
Ten confianza en ti mismo. O como sentirse bien en cualquier circunstancia.
Isabelle Filliozat
Obra ideada para fortalecer su personalidad y para darle los suficientes argumentos y técnicas con los que lograr esa seguridad que todos necesitamos; no solo con la idea de alcanzar el éxito, sino, lo que es mas importante, con la de lograr su propia satisfacción.
¡ Ten confianza en ti misma !. Una guía para perfeccionar la propia autoestima.
Gael Lindenfield
¿Qué es la confianza? ¿cómo lograr cambios en nosotras y en el mundo que nos rodea? ¿cómo mejorar la propia autoestima? ¿cómo manejar la cólera y la crítica para comunicarse bien y mejorar las relaciona personales? Avalada por una larga y exitosa trayectoria profesional en el campo del desarrollo personal, la autora proporciona aquí una serie de ejercicios y consejos que ayudarán a responder a todas estas preguntas.
Sé amigo de ti mismo. Manual de Autoestima
José-Vicente Bonet
Sé amigo de ti mismo, recomienda el maestro a su discípulo en un antiguo relato hindú transmitido por Tony de Mello en uno de sus libros: "y tu yo te dejará en libertad para amar a tu prójimo".
Autoestima en 10 días. Diez pasos para vencer la depresión, desarrollar la autoestima y descubrir el secreto de la alegría.
David D. Burns
¿Se despierta por las mañanas temiendo afrontar el día que le espera? ¿Se siente insatisfecho por lo que ha conseguido en su vida? ¿Anhela tener mayor autoestima y capacidad para disfrutar de las pequeñas cosas? Si es así, el método revolucionario que presenta este libro le ayudará a superar sus peores estados anímicos sin necesidad de recurrir a fármacos o a prolongadas y fatigosas terapias.
Sentirse bien. Una nueva terapia contra las depresiones
David D. Burns
Cuando creemos firmemente que nuestra vida carece de sentido; que nuestras relaciones con los demás siempre acaban en fracaso; que nada vale la pena, y que somos incapaces de salir del pozo en el que estamos inmersos... seguramente estamos atravesando un periodo de depresión.
Cómo llegar a ser uno mismo.
René de Lassus
Este libro, fácil de leer, con ejemplos concretos, enseña al lector cómo encontrar y agrupar al mismo tiempo sus energías físicas, psíquicas y espirituales
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