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LLIBRES : Estètica corporal

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Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos

Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos

Jon Kabat-Zinn, Jan Chozen Bays

El arte de la atención (mindfulness) puede transformar nuestra cotidiana lucha con las comidas, renovar nuestro sentido del placer, así como nuestra satisfacción con la alimentación.

7.73€ (IVA inclòs)
Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (con CD)

Comer atentos. Guía para redescubrir una relación sana con los alimentos (con CD)

Jon Kabat-Zinn, Jan Chozen Bays

Un enfoque novedoso que implica concentrar totalmente la atención en el proceso de comer, en todos los sabores, olores, pensamientos y sensaciones que surgen durante una comida. Tanto si padeces de sobrepeso o de cualquier otro trastorno alimentario.

18.00€ (IVA inclòs)
Cuando la comida sustituye al amor. La relación entre las carencias afectivas y nuestra actitud ante la comida

Cuando la comida sustituye al amor. La relación entre las carencias afectivas y nuestra actitud ante la comida

Geneen Roth

¿A qué se debe el fracaso de la mayoría de las dietas? ¿Dónde reside el verdadero problema del exceso de peso y de la ingestión compulsiva de alimentos? La comida puede ser un sustituto del amor,sólo si nos concedemos un espacio para la intimidad y el amor aprenderemos a disfrutar de la comida y dejaremos de usarla como un sustituto.

14.00€ (IVA inclòs)
La enzima mediterránea. Un método saludable a base de enzimas que retrasa el envejecimiento y previene las enfermedades

La enzima mediterránea. Un método saludable a base de enzimas que retrasa el envejecimiento y previene las enfermedades

Dra. Montse Folch

La enzima mediterránea explica de forma clara y sencilla qué son y cómo funcionan las enzimas y cómo puedes servirte de ellas para retrasar los efectos del envejecimiento y prevenir todo tipo de enfermedades.

17.50€ (IVA inclòs)
Cuaderno de ejercicios para estar a gusto en tu propia piel

Cuaderno de ejercicios para estar a gusto en tu propia piel

Élisabeth Couzon, Françoise Dorn

¿Estás hasta la coronilla de tus complejos, de tu falta desconfianza en ti, del sentimiento de imperfección y de estar a disgusto en tu propia piel? ¿Y si la primera etapa consistiera en deshacerte de esas exigencias y en abandonar esa mirada negativa sobre ti? Con los ejercicios de este cuaderno empezarás a dar los pasos hacia este objetivo.

6.90€ (IVA inclòs)
50 ejercicios para sentirte a gusto con tu cuerpo

50 ejercicios para sentirte a gusto con tu cuerpo

Bernadette Lamboy

El libro que buscabas si lo que necesitas es un empujoncito para lanzarte y cambiar de vida. Nunca has hecho otra cosa que ignorar el vínculo entre el cuerpo, el espíritu y el mundo que te rodea, y tu organismo se resiente. Gracias a estos 50 ejercicios, iniciarás un reencuentro con tu cuerpo que te llevará a realizarte en plenitud.

6.90€ (IVA inclòs)
La enzima prodigiosa. Una forma de vida sin enfermar.

La enzima prodigiosa. Una forma de vida sin enfermar.

Hiromi Shinya

La enzima prodigiosa revolucionará tu forma de ver el cuerpo humano, la medicina y la salud. Explica por qué alimentos considerados saludables como los lácteos son la causa de enfermedades crónicas. Detalla los procesos de destrucción enzimática generados por el alcohol, el tabaco y las grasas trans. Al cambiar pequeños hábitos hoy tendrás buena salud siempre.

17.00€ (IVA inclòs)
El síndrome del espejo. Cómo reconciliarse con la propia imagen

El síndrome del espejo. Cómo reconciliarse con la propia imagen

Jesus J. de la Gandara

Vivimos rodeados de espejos, en nuestras casas, en la calle, en el trabajo, pero no solamente de espejos hechos de azogue sino también de espejos virtuales: las pantallas de cine y televisión son grandes espejos que proyectan sin parar modelos de belleza, de lujo y perfección inalcanzables con los que no podemos evitar compararnos.

15.90€ (IVA inclòs)
Cómo somos y cómo nos ven los otros.

Cómo somos y cómo nos ven los otros.

George Weinberg, Dianne Rowe

Este libro nos enseña a reconocer la imagen que los otros tienen de nosotros y nos devuelve el poder sobre nuestras relaciones. Pone a nuestra disposición técnicas prácticas para controlar el modo en que nos ven otras personas y nos ayuda a ganar el respeto, aprecio, oportunidades e incluso el amor de que somos merecedores.

13.90€ (IVA inclòs)
Ser gordo, sentirse gordo. Claves para el control emocional del peso.

Ser gordo, sentirse gordo. Claves para el control emocional del peso.

Isaac Amigo Vázquez

El autor expone en esta obra cuáles son las vías para el control efectivo del peso. Ahora bien, para que el lector no se sienta defraudado tiene que saber de antemano que, si bien perder peso a corto plazo (meses) es posible, mantener la pérdida de peso a largo plazo (años) es una empresa difícil que requiere un compromiso de cambio sobre muchos aspectos del estilo de vida.

18.50€ (IVA inclòs)
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