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Mindfulness. El poder de olvidar y dormir con atención plena.

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Mindfulness. El poder de olvidar y dormir con atención plena.

Prentice Mulford

A partir de los conceptos del mindfulness o la atención plena, se han desarrollado unas prometedoras terapias, muy útiles en el tratamiento del dolor, el estrés, la ansiedad, la depresión, los trastornos alimenticios y las adiciones entre otros temas.

Pero también se ha investigado sus beneficios en las personas que no experimentan estos trastornos, con resultados positivos, como la mejora del sistema inmunológico y una recuperación más rápida de las experiencias negativas.

Contingut Informació addicional

1. El arte de olvidar.
2. Del mantenimiento de nuestras fuerzas.
3. El arte de pensar y de generar ideas.
4. Nuestra vida durante el sueño.
5. Cómo vivimos durante el sueño.
6. De la formación del espíritu.
7. Ventajas y desventajas de la asociación.

Editorial: E.L.A.
ISBN: 9788499501062
Publicat:6/2013
Pàgines: 85
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica