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Tómatelo con calma.Técnicas de relajación para mujeres que siempre van con prisas

Anna Talò

Cualquier momento puede convertirse en una relajante meditación y ayudarte a recargar baterías. Las mujeres de hoy estamos sometidas a una vida cada vez más estresante: debemos ocuparnos de la familia y del trabajo, en casa y fuera de ella.

Racionalmente todas sabemos que debemos tomarnos las cosas con calma y filosofía, pero aún así, terminamos aplastadas por el peso de las expectativas, propias y ajenas.

Aprovechando la propensión femenina a la multitarea, la autora nos propone transformar algunos actos cotidianos en breves y eficaces ejercicios de meditación y relajación para combatir las situaciones más comunes que generan ansiedad e irritación.

Además, también nos ofrece útiles consejos para modificar aquellos hábitos que son perjudiciales para nuestra salud física y mental.

Informació addicional

Editorial: Oniro
ISBN: 9788497545723
Publicat:1/2012
Pàgines: 128
Idioma: Castellà
Enquadernació: Rústica

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