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Ejercicios de motricidad y memoria para personas mayores.

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Ejercicios de motricidad y memoria para personas mayores.

Pilar Pont Geis, Maika Carroggio Rubí

En las personas mayores, la práctica de un programa de ejercicio físico combinado con un trabajo de memoria ayuda a prevenir y mejorar déficits en los aspectos cognitivos. En este libro se presentan 111 ejercicios de estimulación de la memoria para trabajar en el aula y 155 ejercicios corporales de estimulación de la memoria en movimiento. Los ejercicios se agrupan según la estrategia utilizada (asociaciones, secuenciaciones, actividades sensoriales, repeticiones, representaciones, combinaciones, atención y observación, lenguaje, relajaciones, visualizaciones, percepción espacial y temporal) y el tipo de memoria implicada (sensorial, a corto plazo y a largo plazo).

En las personas mayores, la práctica de un programa de ejercicio físico combinado con un trabajo de memoria ayuda a prevenir y mejorar déficits en los aspectos cognitivos. En este libro se presentan 111 ejercicios de estimulación de la memoria para trabajar en el aula y 155 ejercicios corporales de estimulación de la memoria en movimiento. Los ejercicios se agrupan según la estrategia utilizada (asociaciones, secuenciaciones, actividades sensoriales, repeticiones, representaciones, combinaciones, atención y observación, lenguaje, relajaciones, visualizaciones, percepción espacial y temporal) y el tipo de memoria implicada (sensorial, a corto plazo y a largo plazo).

Pilar Pont es doctora en Ciencias de la Actividad Física y especialista en tercera edad; es autora de Tercera edad. Actividad física y salud y coautora de Mantenerse en forma de mayor y Movimiento creativo con personas mayores. Maite Carroggio es especialista en tercera edad y coautora de Mantenerse en forma de mayor.

Uno de los temas de mayor preocupación para la gente mayor ?no sólo de los ancianos sino también de las personas adultas? es la pérdida progresiva de memoria. La pérdida de memoria es empobrecimiento intelectual y psíquico en general y, en una dimensión social, supone la falta de autonomía personal, fuente de inseguridad e invitación a la introversión. No hay ninguna duda de que la calidad de vida, cuando se refiere a este tema de la pérdida de memoria, se ve afectada y requiere que se tomen medidas personales, pero también es necesario tomarlas en un ámbito social para tratar de prevenir o restituir aquella facultad a los niveles deseables.

La tendencia social dominante ante problemas como éste de la pérdida de memoria ha sido y es todavía el de procurar resolverlos con tratamientos farmacológicos, ligados a la atención en las consultas médicas. En el trasfondo de esta práctica social hay una concepción de la memoria por un lado y, por otro, una comercialización de la atención a las personas. Respecto al primer aspecto, se cree que la memoria es una facultad que está en un sitio del cerebro y se debe buscar un fármaco que lo active o lo mantenga en un funcionamiento adecuado para producir los recuerdos. En cuanto a lo segundo, se induce a la población a pensar que las personas mayores son individuos enfermos que deben ser tratados médicamente. Se podría decir que entre las consultas y los fármacos se da por abordado el tema, cuando lo que se ofrece realmente es una atención biologista y comercializada de este fenómeno social y psicológico.

Frente a ello hay que decir que la memoria no es algo supuestamente producido por un órgano sino la reconstrucción o reconstitución de relaciones asociativas establecidas en la existencia de cada uno. Puede haber una dependencia material de los órganos y los sistemas orgánicos, pero el funcionalismo memorístico y del recuerdo no puede ser reducido a la mera reactividad neurofisiológica. Para recordar, por decirlo así, no hay que activar un órgano sino facilitar el restablecimiento de relaciones adquiridas. Esta facilitación significa, en primer lugar, el motivar para memorizar y para recordar ?hecho de por sí ya relevante en el nivel de lo psicosocial?. Pero además hay que mostrar relaciones, verlas en todos sus elementos, en distintas situaciones, repetirlas, desinhibirlas, etc. Y también hay que repetir lo aprendido para que no se olvide. Esos apuntes del aspecto psicológico de la memoria aluden a un cambio de perspectiva que pone de manifiesto una alternativa a la actuación exclusivamente farmacológica y médica para mantener y recuperar la memoria. Es la alternativa que consiste en fomentar la actuación educativa y reeducativa.

Este libro es una herramienta de trabajo para todas aquellas personas que estén vinculadas profesionalmente o por lazos familiares con personas mayores y que deseen trabajar la memoria.

Contenido

Primera parte: Fundamentos

Método de motricidad y memoria

Finalidades del programa

Objetivos de la actividad motriz

Objetivos de la actividad cognitiva

Referentes teóricos de la memoria

Técnicas mnemónicas o recursos cognitivos

? Mnemotécnicas visuales

? Mnemotécnicas verbales

? Otras mnemotécnicas

Técnicas corporales o recursos motrices

Premisas metodológicas para el trabajo práctico

Estrategias de intervención en la memoria motriz

Taxonomía del trabajo motriz y cognitivo

Segunda parte: Propuestas prácticas

Propuestas de ejercicios del «Método de motricidad y memoria»

Símbolos utilizados

Fichas de actividades de memoria

A) Propuestas de actividades cognitivas de aula

Propuesta de 111 ejercicios de memoria para realizar en el aula

B) Propuestas de actividades cognitivas motrices

Propuesta de 155 ejercicios motrices de memoria para realizar en la sala o pabellón