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LLIBRES : Autoajuda
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Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida. Las herramientas psicológicas definitivas para gestionar el estrés y encontrar el equilibrio
Sara Palau
En Los cuatro hábitos que cambiarán tu vida, Sara Palau, psicóloga y psicoterapeuta especializada en técnicas de liberación emocional, hipnosis clínica y talleres de meditación, te ofrece su propio método irrefutable para que llegues a calmar tu cerebro emocional y alcances un bienestar y equilibrio duraderos.
Ser un estoico. Guía práctica para vivir bien cada día
William Mulligan
Inspirado en la sabiduría de grandes filósofos como Marco Aurelio y Séneca, este libro no solo ofrece una puerta de entrada al rico legado del estoicismo, sino también una oportunidad para que seas parte de una inquebrantable comunidad que busca vivir de acuerdo con esta filosofía atemporal.
El duelo. Cuando el dolor se hace carne
Gabriel Rolón
La pérdida de un trabajo, una pareja, un hogar, el reconocimiento de un otro y hasta la juventud nos empujan al duelo. Y es ahí, en ese soplo en el que el dolor se hace carne y la pena se devora las palabras, que Gabriel Rolón comparte su reflexión aguda, certera, siempre lúcida.
El pequeño gran libro de la ansiedad. Una guía práctica para vencerla paso a paso
Ferran Cases
Soy Ferran Cases, conferenciante, escritor y divulgador experto en ansiedad. Esta nueva edición, revisada y ampliada, incluye ejercicios y cinco escalones adicionales que, basados en la filosofía estoica, nos ayudarán a conquistar el arte de la verdadera felicidad.
Vivir del aire, pensar la respiración
Xavier Escribano (Ed.)
El conjunto de ensayos filosóficos e interdisciplinares reunidos en este volumen trata de redescubrir y visibilizar la envergadura del fenómeno de la respiración, ofreciendo una amplia perspectiva sobre sus resonancias físicas, culturales, sociales, psicológicas, éticas, políticas, artísticas, socioeconómicas y medioambientales. Todo ello dentro del contexto de una reflexión antropológica sobre la anatomía del cuerpo vivido.
El arte de saber perdonar. Liberarse del dolor a través de la tolerancia y la compasión
Dalái Lama
El líder espiritual budista muestra su lado más vulnerable y nos revela las claves del perdón para que podamos gestionar el sufrimiento y vivir una vida plena, digna y libre. En este extraordinario viaje, descubriremos una visión del dalái lama -su vida, sus miedos, su fe, su compasión y su práctica diaria- que nadie ha conocido antes.
La felicidad
Gabriel Rolón
Como imposible y como quimera, como fin y también como imperativo, la idea de la felicidad nos interpela más que nunca en los tiempos que corren. “¿Cómo ser felices?”, esa sentencia que nos sobrevuela como mandato del mundo moderno se impuso para encandilarnos y hacernos perder de vista aquella que debería ser la pregunta nodal: “¿Qué es la felicidad?”.
Mejor en todos los sentidos. Recupera el control de tu vida con la nueva ciencia de las sensaciones
Norman Farb, Zindel Segal
Una guía basada en la nueva ciencia de las sensaciones con la que aprenderemos a vivir una vida más plena y consciente para romper con los patrones negativos, crear nuevos hábitos, aliviar la ansiedad y encontrar la motivación. Rompe con los patrones negativos en los que sigues cayendo, alivia tu ansiedad, crea nuevos hábitos y encuentra la motivación que buscas gracias a la innovadora técnica de la «búsqueda de los sentidos».
El miedo a la libertad
Erich Fromm
Erich Fromm es un referente del humanismo cultural del que han disfrutado varias generaciones de lectores; y esta es una de sus obras esenciales para comprender el concepto de libertad y las consecuencias más extremas de su renuncia: el fascismo (su expresión política) y la creciente estandarización de los individuos en las sociedades avanzadas (su expresión sociocultural). Un análisis de la sociedad de consumo cuya lucidez y profundidad siguen vigentes en la actualidad.
Cierra los ojos, abre el corazón. Guía de educación emocional a través de la meditación para padres y educadores. Con 44 audios de visualización creativa para hacer con los niños
María Jesús Pavón Izquierdo, Sonia Pérez Pérez
Este libro es una guía que permitirá a padres, madres y educadores crear ese espacio con prácticas, de diez a quince minutos, en las que el niño, a través de visualizaciones, recreará en su interior un lugar mágico en el que con su imaginación podrá descubrir y sentir distintas emociones.
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