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La técnica Alexander. Las posturas del bienestar

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La técnica Alexander. Las posturas del bienestar

Jeremy Chance

La técnica Alexander te enseña cómo evitar la tensión muscular y mental innecesaria durante tus actividades diarias. No es solo una forma de relajación o de ejercicio, sino que te aporta técnicas para evitar posturas incorrectas del cuerpo, ya sea estando de pie, sentado o caminando de forma inadecuada.

El objetivo de la técnica Alexander es ayudarte a corregir, poco a poco, los malos hábitos corporales que te producen malestar y devolverte a un estado de equilibrio físico que mejorará también tu bienestar emocional. El método más poderoso contra los malos hábitos físicos, el estrés y las presiones de la vida diaria.

La técnica Alexander se ha convertido en un método reconocido y muy efectivo para coordinar cuerpo y mente y así poder pensar con más claridad y moverse de una manera más armoniosa. Esta guía te mostrará cuales son los métodos y cómo funcionan, te dará las claves para hallar a un buen profesional y te guiará para que practiques la técnica en casa.

Contingut Informació addicional

1. Introducción
2. La historia de Alexander
3. La fisiología del movimiento
4. Una clase Alexander
5. Trabajar contigo mismo a solas
6. La anatomía del movimiento

Editorial: Amat
ISBN: 9788497358231
Publicat:5/2024
Idioma: Castellà
Format: EPUB - Adobe DRM