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LLIBRES : Autoajuda

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Me cuesta estar bien

Me cuesta estar bien

Rocío Rivero López

Como cuando la arena te quema los pies y te da igual porque sabes que el mar te espera, así deberíamos vivir. Me cuesta estar bien es la historia de Berta, de Carlos, de María, de Jaime… de todas aquellas personas cuya vida transcurre sin grandes sobresaltos, sin grandes alegrías, ni grandes tristezas, pero no son felices.

13.00€ (IVA inclòs)
Humanizar la soledad. comprenderla y acompañarla.

Humanizar la soledad. comprenderla y acompañarla.

Consuelo Santamaría, José Carlos Bermejo

La soledad forma parte de la vida. Pero hay una soledad indeseada que hace sufrir. Una particular sensibilidad ante esta soledad se está urdiendo en nuestros días. Estas páginas buscan comprender esta experiencia para humanizarla, para acompañarla saludablemente, para hacerla fecunda cuando es inevitable, para matarla cuando es evitable mediante acompañamientos acordes a la dignidad humana.

12.00€ (IVA inclòs)
Un camino sin atajos. Duelo por el suicidio de un ser querido

Un camino sin atajos. Duelo por el suicidio de un ser querido

Alejandro Rocamora Bonilla

Cualquier intento de reparar la conmoción radical que provoca el suicidio merece atención y admiración. Ante una de las mayores dificultades a la que puede enfrentarse un ser humano, toda la ayuda y toda la compasión son pocas. Por eso, este libro ocupa un lugar imprescindible y crea un espacio de acogida para quienes viven el duelo de un suicidio. La ética del cuidado orienta todas y cada una de sus páginas, con el afán de hacer más fácil lo imposible. Porque enfrentarse al suicidio es una tarea que nos supera a todos, y cualquier iniciativa que tenga como meta acompañar al superviviente en ese camino sin atajos que es el duelo, es un profundo acto de humanidad.

16.00€ (IVA inclòs)
Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos. Habilidades de la TCC para superar la preocupación, la vergüenza y la rumiación repetitivas que impulsan a la ansiedad y la depresión

Cuaderno de trabajo de los pensamientos negativos. Habilidades de la TCC para superar la preocupación, la vergüenza y la rumiación repetitivas que impulsan a la ansiedad y la depresión

David A. Clark

Esta guía práctica, basada en estrategias eficaces de terapia cognitivo conductual (TCC), describe un enfoque transdiagnóstico para manejar los pensamientos que impulsan su angustia emocional y amenazan su salud mental y su bienestar. Rompa el ciclo del pensamiento negativo repetitivo y libérese de la angustia emocional.

21.00€ (IVA inclòs)
Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Alberto Fernández Liria, Beatriz Rodríguez Vega

Los seres humanos construimos sentido y significado a través de las historias que nos contamos a nosotros mismos o a otros sobre nuestra experiencia. En la Terapia Narrativa Basada en la Atención Plena, entendemos el proceso terapéutico como una conversación entre terapeuta y paciente que facilita la evolución de los significados narrativos. Para el caso de la depresión, esos significados están construidos en torno a la pérdida y la autodesvalorización.

29.00€ (IVA inclòs)
Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

José Carlos Fuertes Rocañín

Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones, que cualquier persona puede llevar a la práctica si emplea dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad.

7.99€ (IVA inclòs)
Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

Aprenda a estresarse. Como convertir una amenaza en una oportunidad

José Carlos Fuertes Rocañín

Este manual pretende proporcionar al lector una serie de soluciones, que cualquier persona puede llevar a la práctica si emplea dos actitudes esenciales: la paciencia y la tenacidad.

14.00€ (IVA inclòs)
Manual de habilidades de autocompasión. Un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo

Manual de habilidades de autocompasión. Un plan de 14 días para transformar tu relación contigo mismo

Tim Desmond

¿Tienes problemas con el estrés o la negatividad? Aprende la manera en que la autocompasión puede ayudarte a conseguir una mayor salud, paz, estabilidad emocional y alegría.

17.00€ (IVA inclòs)
El alma conoce el camino. Constelaciones familiares con niños y adolescentes

El alma conoce el camino. Constelaciones familiares con niños y adolescentes

Ingrid Dykstra

Basándose en muchos casos tomados como ejemplo la autora demuestra que las Constelaciones Familiares son un buen medio para situar a niños y jóvenes en esta perspectiva. Describe con mucho tacto cómo se puede trabajar con las diferentes edades y cuándo procede hacerlo en grupos de trabajo o de forma individual.

10.00€ (IVA inclòs)
Quiérete mucho. Descubre cómo fomentar la autoestima de tus hijos para que crezcan felices

Quiérete mucho. Descubre cómo fomentar la autoestima de tus hijos para que crezcan felices

Tania García

Nos brinda las herramientas y los conocimientos necesarios para entender los distintos aspectos que conforman la autoestima; para aprender a fomentarla en nuestros hijos, en sus diferentes etapas de desarrollo y para integrar el autocuidado como una parte fundamental en su educación.

20.90€ (IVA inclòs)
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